Психологическая готовность к рождению ребенка

Рождение ребенка – это чудесное событие, которое кардинально меняет жизнь будущих родителей, так как требует приспособлений к новым условиям. В ожидании пополнения может появиться определенный страх и тревога, поэтому кроме физической подготовки, психологическая готовность матери также должна быть на высоком уровне.

Уровни психологической готовности

Для начала следует оценить собственный уровень психологической готовности, который определяется по следующим критериям:

  • Низкий уровень. Женщины, ориентируясь на страшные рассказы о процессе родов, не владеют объективной информацией, поэтому начинают паниковать. Также усугубляется тревога, страхи и переживания. Наблюдаются колебания в принятии решений о рождения ребенка. Все это повышает риск осложнений при родах и появлению депрессии.
  • Средний уровень. Женщина настроена позитивно, но, не обладая полным объемом информации, чувствует себя неуверенно. У нее в голове смешаны объективные знания, полученные из статей о родах, и субъективные – услышанные от людей. Проблема состоит в том, что накопленные теоретические знания не подкреплены практикой.
  • Высокий уровень. В этом случае женщины не испытывают каких-либо колебаний, так как сформировали позитивное отношение к родам. Благодаря этому будущие мамы при родах не тратят сил зря и настроены на помощь ребенку. Этот уровень позволяет провести роды наилучшим образом, оставляя только позитивные воспоминания.

Факторы, влияющие на успешность родов

Для того чтобы поднять уровень собственной психологической готовности, необходимо понять и сформировать для себя такие составляющие:

Физическая подготовка. В первую очередь, нужно принять все изменения, произошедшие в теле. Необходимо внимательно относиться к состоянию своего здоровья, своевременно посещая акушера-гинеколога, а также сдавая все необходимые анализы. Комплекс специальных упражнений также помогает облегчить протекание родов. Для этого, например, можно записаться на курсы для беременных.

Необходимые знания. Лишние волнения, как правило, обусловлены недостатком знаний. Источником информации должны быть врачи, консультанты, книги и журналы о беременности и родах, написанные специалистами.

Эмоциональная готовность. Родовой процесс нужно представить без акцента внимания на болевых ощущениях. Необходимо визуализировать добрую и позитивную картинку. Если страхи не уходят, можно обратиться к психологу или пройти курсы для подготовки к родам. Не нужно запоминать истории женщин, роды которых прошли неудачно. Это только расстраивает. Очень важный компонент – спокойствие, которое будет ощущаться, когда все готово к родам.

Взаимоотношения. Необходимым условием благоприятных родов является поддержка со стороны мужа и семьи, которые будут главными помощниками. Нужно позволить близким людям участвовать в процессе всей беременности и родов. Но, если есть человек, который относится к этому процессу негативно, будет лучше не втягивать его в проблемы, связанные с появлением малыша.

Соблюдая все эти условия, можно быть уверенными, что протекание беременности и сами роды пройдут успешно, а появившийся на свет малыш станет настоящей радостью для всей семьи.

 8,858 total views,  1 views today

8858 Всего просмотров 1 Просмотров сегодня

Добавить комментарий