Как повысить самооценку? 10 правил уверенности в себе

как повысить самооценку

Как повысить самооценку? 10 правил уверенности в себе

Уверенные в себе и сильные личности зачастую становятся весьма преуспевающими, чего нельзя сказать о закомплексованных людях. Это происходит, потому что самооценка накладывает определенный отпечаток на поведение и действия человека. На самом деле уверенность в себе формируется только в нашем сознании, ведь самооценка – это мнение человека о самом себе.

 

 

Психологи утверждают, что в современном обществе у людей чаще всего наблюдается заниженная самооценка. Причины этого явления уходят корнями в раннее детство, поскольку ребенку со стороны родителей, а затем воспитателей и преподавателей, навязываются неправильные взгляды и неверные установки. Это все приводит к тому, что ребенок начинает сомневаться в собственных возможностях, боится проявлять себя, свои таланты, не хочет лишний раз выставлять напоказ обуревающие его эмоции.

Как стать увереннее в себе?

Повысить собственную самооценку по силам каждому человеку. Для этого вам необходимо лишь осознать, что от того, насколько вы уверены в себе, зависит ваше дальнейшее будущее. Избавившись от страхов и комплексов, вы можете рассчитывать на личностный и карьерный рост, а также на улучшение взаимоотношений с противоположным полом. К тому же расширяя круг своего общения, вы значительно разнообразите свою жизнь, делая ее насыщенной яркими событиями и впечатлениями. Вместе с уверенностью к вам придет успех и признание. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы повысить свою самооценку?

самооценка, не слушайте
самооценка, не слушайте

Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими рекомендациями, которые помогут вам побороть неуверенность в себе. Итак, если вы вознамерились поднять самооценку, то начните со следующих действий:

  • Не сравнивайте себя с другими. Чаще всего у детей возникает неуверенность в себе в результате постоянного сравнения его поступков с действиями брата, сестры, одноклассника или друга. Родители пытаются таким образом мотивировать ребенка, чтобы он стремился стать лучше того, с кем его постоянно сравнивают, однако, как показывает практика, этот прием не приносит желаемого результата. Поэтому уже будучи взрослым осознанным человеком, постарайтесь не сравнивать себя с кем бы то ни было, поскольку те, у кого заниженная самооценка, всегда найдут в себе массу недостатков. Такой негативный анализ еще больше усугубит ситуацию.
  • Не ругайте и не критикуйте себя. Конечно, самокритичность – это хорошее качество, однако не стоит злоупотреблять нелестными высказываниями в свой адрес. Вы должны понимать, что все люди разные: кто-то лучше вас в определенном вопросе, а кто-то значительно уступает вам. Не забывайте, что от ваших высказываний напрямую зависит уровень вашей самооценки.
  • Настраивайтесь на позитив. Поверьте в собственные силы, а для усиления эффекта воспользуйтесь психологическим приемом с применением позитивных аффирмаций. Ежедневно перед зеркалом произносите несколько фраз, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и сильнее. К примеру, слова: «Я прекрасно выгляжу», «У меня все получится» и так далее прекрасно мотивируют и настраивают на удачу.
мужчина с высокой самооценкой
мужчина с высокой самооценкой
  • Составьте список всех своих положительных качеств и талантов. Формируя список, забудьте обо всех своих недостатках, однако очень подробно и точно опишите все свои преимущества. Перечень должен содержать не менее 20 ваших достоинств. Чем больше положительных черт, тем лучше! Ежедневно перечитывайте этот список, напоминая себе, что вам есть чем гордиться.
  • Перечислите все достижения вашей жизни. Вспомните обо всех ситуациях, когда вы чего-то добились своими силами. Создайте список этих достижений, вспоминая те эмоции и переживания, которыми сопровождался каждый успех. Постарайтесь запомнить это состояние.
  • Делайте то, что вам приносить радость. Находите время для себя, своих увлечений. Если ваша профессия не приносит вам удовлетворения, то посвятите свободные часы своему хобби. Делайте то, что вам приносит удовольствие, а это, в свою очередь, позволит вам почувствовать себя более уверенным и сильным.
  • Будьте приветливы и общительны. Старайтесь никогда не обижать своего собеседника, ведь грубость отталкивает и не располагает к дальнейшему общению. Будьте доброжелательными, указывая на достоинства и положительные черты человека, тогда ему захочется ответить вам взаимностью.
  • Общайтесь с позитивными и уверенными личностями. А если эти люди будут готовы принять вас такими, какие вы есть, то ваша самооценка будет постепенно расти.
  • Запишитесь на семинары, приобретите соответствующую литературу. Сегодня в нашем распоряжении есть масса информации о том, как стать более уверенным в себе человеком. Различные тренинги и семинары, книги и видеоматериалы успешно справляются с подобными задачами.
  • Живите своей жизнью. В любой ситуации поступайте так, как считаете нужным, поскольку следуя чужим советам, вы перестаете уважать себя. А это неумолимо ведет к снижению самооценки.

Помните, только полюбив себя, вы сможете рассчитывать на то, что вас полюбят окружающие, поэтому научитесь находить в себе как можно больше положительных качеств. Если вы зададитесь целью поднять свою самооценку, то вы обязательно добьетесь колоссальных результатов, постепенно превращаясь в сильного и уверенного в себя человека!

 3,639 total views,  1 views today

3639 Всего просмотров 1 Просмотров сегодня

Добавить комментарий