Лень определяется как отсутствие или недостаток трудолюбия, а также предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Чтобы справиться с этим недостатком, мешающим вести активную, насыщенную жизнь, нужно знать причины его появления. Психологи утверждают, что на возникновение лени в человеке влияет ряд причин.
Перегруженность мозга
Человеческий мозг можно сравнить с оперативной памятью компьютера, который при запуске множества программ начинает тормозить.
Людям часто не под силу осознать и проследить все процессы, происходящие у них в голове. Эмоциональная перегруженность может отнимать значительную часть сил, которые можно было бы потратить на реальные дела. Человек может долго злиться на коллег по работе, близких, начальника и долго вынашивать эту злость. При этом он вынашивает негативные эмоции в себе и не выплескивает их наружу.
Способ борьбы. Следует разобраться с людьми и эмоциями, которые они вызывают. Это можно сделать самому, либо обратиться к специалисту по психологии.
Ненужная работа
Очень часто человек оказывается в ситуации, когда он выполняет работу, которая идет во благо не ему, а окружающим. Такое часто встречается в коллективах. Подобные примеры можно наблюдать и в семейной жизни. Например, родители настаивают на том, чтобы сын посещал секцию по восточным единоборствам, а он отказывается, объясняя это своей ленью. Но на самом деле ребенок очень любит музыку и мечтает, чтобы его отдали в музыкальную школу.
Способ борьбы. Нужно набраться смелости и признаться себе, для чего выполняется та или иная работа. Если награда за выполненное действие стоит того, то человек сам решает, мириться с таким положением вещей или нет. В противном случае следует прекратить трудовую деятельность, с которой вполне может справиться коллега и приступить к осуществлению более стоящих задач.
Чрезмерная загруженность
Наверняка многим знакомы такие моменты в жизни, когда накапливается слишком много дел, которые физически невозможно выполнить. Человек просто не знает, за что ему взяться, и в итоге, не делает ничего.
Способ борьбы. Нужно научиться планировать список задач и приниматься за выполнение первой из списка. Через некоторое время можно будет заметить, насколько увеличилась эффективность.
Слабая мотивация
Самым типичным примером слабой мотивации можно считать выполнение домашних заданий в школе. Дети редко любят делать их, за исключением случаев, когда мотивацией выступают высокие оценки и похвала.
Способ борьбы. Здесь поможет дополнительная мотивация. То есть своего рода награда за выполнение задания, которое не очень хочется делать. Действительно помогает.
Сильная усталость
Люди, постоянно находящиеся в непрерывном рабочем процессе, часто ловят себя на мысли, что хотят просто прийти домой, посмотреть телевизор, посидеть в интернете и ничего не делать. Например, женщина, после тяжелого рабочего дня приходит домой, а там разбросаны вещи, не помыта посуда, и вообще срочно требуется уборка. Ссылаясь на лень, она просто отправляется в ванну. Но на самом деле, ее организм устал настолько, что требует срочного восстановления сил.
Способ борьбы. Тут все очевидно. Срочно отправляемся гулять с друзьями, в кино, либо в какое-нибудь другое место, где можно оттянуться. Ленимся, отдыхаем, восстанавливаем силы.
Уход от трудностей
Бывают моменты, когда перед человеком стоит сложная задача, и он не знает, как к ней подступиться и с чего начать. Тогда он берется за все остальные дела, выполняет другие задачи, а главное остается на заднем плане.
Способ борьбы. Можно составить список неважных дел и обязательно включить в него какое-нибудь задание, которое будет хотеться выполнить меньше всего. Именно это условие поможет сделать приоритетным выполнение самой важной работы.
Лень зачастую мешает жить полноценной, насыщенной жизнью, тормозя осуществление наиболее важных задач и планов. Но в тоже время она помогает человеку расслабиться, отдохнуть от повседневных забот и восстановить силы. Главное, чтобы человек мог контролировать свою лень, и не давал ей брать верх над собой.
3,112 total views, 1 views today
